休息アプリ リマフル: マインドフルネス app for iPhone and iPad

聴くだけかんたん、無料ではじめるマインドフルネス習慣。スマホで手軽に頭と心をすっきりリフレッシュして、より質の高い一日を。
・TVでも話題のマインドフルネスの瞑想を使った休息法を、一日十分で気軽にはじめましょう
・心地よいナレーションで、初めてでも聴くだけかんたん、頭スッキリ
・ストレスを軽くする、疲れを癒やす、より質の高い睡眠などニーズに合わせた多彩なコース
・より質の高い一日を過ごすためのヒントが満載。頭スッキリでクリエイティビティや生産性もアップ
・最短1分のすきま時間でリフレッシュできるクイックセッション
・ヘルスケアアプリとの連携で毎日のマインドフル時間を記録
・日本のユーザーのために作られたマインドフルネスアプリ

●マインドフルネスとは
・マインドフルネスとは、今この瞬間に集中することで脳のコンディションを整える手法のことです
・近年の脳科学の研究によってストレス軽減や脳の疲労回復の効果が検証されてきて、TVやメディアでも注目を集めています
・米国でも大流行。シリコンバレーの世界的有名企業でもクリエイティビティや生産性アップのために取り入れられています

●無料ではじめるマインドフルネス
・マインドフルネスの基本をおさえた7日間のコースや、すきま時間で使えるマインドフルネス呼吸法を無料で何度でも使えます
・基本コースが気に入った方は、定期購読のお試しに登録すると、ストレス、疲れ、睡眠など多彩なコースをすべて2週間無料でお使いいただけます
・無料期間が終了すると有料購読がはじまり、期間ごとに自動更新されます。詳細については、「定期購読についての詳細」をご覧ください。

●こんな方にオススメ
・忙しいけど休息をとってリフレッシュしたい
・ストレスを軽くしてもっと気分よく過ごしたい
・頭をクリアにしてクリエイティビティや生産性を上げたい
・不安や悩みにとらわれずに暮らしたい
・睡眠をとっても疲れがとれづらい
・マインドフルネスに興味はあるけれど、どうはじめたらいいかわからない

※マインドフルネスの効果には個人差があります。ぜひ無料コンテンツを使って効果を確かめてみてください。

マインドフルネスは、かんたんにはじめられて一生使えるスキルです。
休息アプリをダウンロードして、より質の高い新しい毎日をはじめましょう！


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